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今天立冬,你“補冬”了嗎?
來源:深圳泰鼎實業 | 作者:小殷 | 發布時間: 241天前 | 1688 次瀏覽 | 分享到:
立冬是冬天的第一個節氣,意味著冬天的開始,“入冬日補冬”,在我國南方,人們常吃雞鴨魚等滋補食物,而對北方人來說,秋冬之交最惦記的還是那一碗餃子。今日立冬,你“補冬”了嗎

立冬是冬天的第一個節氣

意味著冬天的開始

“入冬日補冬”

在我國南方

人們常吃雞鴨魚等滋補食物

而對北方人來說

秋冬之交最惦記的還是那一碗餃子


今日立冬

你“補冬”了嗎


在起居方面,早臥晚起

保證充足睡眠更健康

適當鍛煉好處多

建議選擇慢跑、爬樓梯、

太極拳等運動

不宜汗多

及時補水


在精神調養上

要做到控制情志活動

避免煩憂

盡量保持愉悅的心情

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